La prévalence de l'apnée du sommeil varie entre 5% et 10% de la population.

L'apnée du sommeil est caractérisée par des interruptions involontaires de la respiration pendant le sommeil, généralement causées par un blocage partiel (hypopnée) ou complet (apnée) des voies respiratoires supérieures.

Les hommes, les personnes en surpoids ou obèses, et les individus d'âge moyen à avancé présentent généralement un risque plus élevé.

Il est important de souligner que de nombreux cas d'apnée du sommeil ne sont pas diagnostiqués. Certaines personnes peuvent ne pas être conscientes de leur condition ou ne présentent que des symptômes légers qui ne sont pas immédiatement apparents.

Il existe un diagnostic appelé "une polysomnographie", cela correspond à un test du sommeil qui enregistre divers paramètres physiologiques pendant le sommeil.

Si vous être concerné par ce sujet, voici plusieurs points pouvant vous aider au quotidien :

Au niveau du changements de style de vie :

- Perte de poids réduire la pression sur les voies respiratoires.

- Éviter l'alcool et les sédatifs relaxer les muscles de la gorge, aggravant l'obstruction des voies respiratoires.

- Éviter de fumer aggraver l'inflammation et le rétrécissement des voies respiratoires.

Concernant le sommeil :

- Dormir sur le côté voies respiratoires dégagées, réduisant ainsi le risque d'apnée.

Plusieurs dispositifs médicaux existent pour améliorer votre quotidien :

- Appareils à pression positive continue (PPC)

- Orthèses d'avancée mandibulaire

- Chirurgie des voies respiratoires supérieures

- Thérapie par pression d'air bilatérale (BiPAP)

Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et déterminer le traitement approprié.

Si vous êtes :

• en surpoids
• fatigué
• somnolent dans la journée (phase de sommeil dis plu période)
• inactif dans la journée / endormissement incontrôlés
• réveils nocturnes fréquents
• ronflements/ sommeil agité
• sommeil non réparateur
• irritabilité et changement d’humeur
• manque ou perte de concentration
• maux de tête au réveil

Un ou plusieurs symptômes -> en parler à votre médecin